Yoga. Tända ljus. Mattor. Tyst och lugnt. Instruktören säger att vi inte ska tänka på något annat än den egna kroppen och rörelserna. Och andningen, förstås.
Andas in.
Oj, vad ont det gör i hela ryggen.
Andas ut.
Har jag verkligen så många muskler i min rygg?
Andas in.
Uppenbarligen.
Andas ut.
För de gör sig verkligen påminda efter att jag sovit dåligt ett par nätter.
Andas in.
Vad skönt att rulla ryggen mot mattan så där.
Andas ut.
Lite som massage, faktiskt.
Andas in.
Hon där framför ser ut att kunna solhälsningen bra.
Andas ut.
Oj, vad vig hon verkar.
Andas in.
Väldigt vad mycket tankar man har i huvudet.
Andas ut.
Hur ska jag hinna tömma mitt huvud på mindre än en timme?
Andas in - när det gått nästan en timme.
Himmel vad skönt det känns nu.
Andas ut.
Har knappt ont alls.
Men i huvudet kämpar alla tankar fortfarande om utrymmet...
3 kommentarer:
yoga är bäst..
för kroppen..
och huvudet..
me like..
:)
Jag har aldrig testat yoga, men å, vad jag blir sugan när jag läser hos dig och visionary soul.
I all ärlighet kan jag säga att jag trodde mest det var en massa flum. Elisabet, jag provade på olika ställen men var inte så imponerad. Så plötsligt kom jag till ett ställe där det var jättebra - åtminstone för mig. Plötsligt förstod jag. Det var som att massera sig själv, både på ut- och insidan. När man gör de där rörelserna så händer saker med muskler, leder och organ. Och efteråt känns det så bra att man vill frälsa världen :) Så prova!
Skicka en kommentar